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6月1日 多活30年~養身之道~年輕的祕密看過後也請您與好朋友分享.....
我看過一篇網路文章多活30年後並省思 作者:李豐 專門研究細胞繁殖的專業醫生 曾任台大主治醫生
自己在國外多倫多研究醫學時,卻意外發現自己得的癌症,他機乎絕望到~吃藥也會死不吃藥也會死
於是他放棄癌症化療 拋棄藥丸 回歸正常生活 自我省思為何會得癌症......
原來是 我們自己不知道還在殘害自己的身體 細胞則發出警訊用生病來讓自己知道
原來是 自己為了研究醫學長期熬夜 睡眠不足
原來是 求學時為了打功賺錢又省錢可以寄回家 過度操勞身體 吃便利超市冷凍食品 有害食物
有人說感冒前 長熬夜 頭痛 睡眠不足 抵抗力降低 終於生病...
有人說常頭痛 原因則是 淋雨 吹風 吹冷氣 穿的不夠 吃冰冷..原來都是我们自己摧殘自己 終於生病
人们不會因為生病省思 只會找醫生吃藥.得癌症就是用 切 割 化療 用藥品醫治...
其實 人的身體有很多菌 有好有壞 只要維持平衡 好菌多於壞菌
他說 實驗 癌細胞在有氧環境不易存活 在二氧化碳 存活更好 意思是 只要讓身體多含氧 自然就會健康
多運動 爬山 也是簡單就可獲得氧 .... 想知道更多可以去找這本書
這是李豐醫生寫的書....自己抗癌的求生過程進而養身健康.......
看完網路分享後...............................(這幾年為了孩子睡眠不夠抵抗力免疫力都降低 連感冒都不容易好)
決定身體力行 不被自己和自己所製造的惡劣環境鎖打敗
要身體健康 真的不難 要改變自己很難 但如果不想在後半輩子被病魔環抱.....
就請您跟我一樣 .. 從改變飲食; 改變生活習慣; 改變心情; ....簡單開心過生活
身體的病症 彷彿是自己所造的惡業 就像......
自食惡果 (吃進去有害的食品添加物 飲食飲料)
虐待身體 (生活作息 睡眠時間不正常 ,器官要休息偏要它加班 ..如消夜夜生活)
易怒遷怒 (自己都不開心 還造成他人不快樂)(他人做錯事,自己懲罰自己 五臟六府氣急敗壞)
聽說 其實最棒的養身(快樂元素) 是來自於~ 幫助他人得到的"那份喜悅" 反之憂鬱症會讓免疫力驟降....
若免疫力降低 ,就算很輕微的感冒都不容易好, 還會導致身體其他病症出現 .......
多運動(慢跑 爬山 健走) 曬太陽 ,少冷氣, 多蔬果, 少肉,少垃圾食物 ,多喝水, 多流汗, 讓自身的中樞神經系統去調節...
相信您也會變健康 , 我會往這目標前進, 希望好朋友們, 也可以這樣做達到養身的效果
請多聽聽"身體"反映出來的聲音....別一昧的靠藥物來壓抑 !治標也要治本~ 改變飲食調整作息!!
(如果身體不容易 排汗="排毒" 就多喝水 多走動)
(太多肉類蛋白質 不容易消化易便秘 請多纖維蔬果)
(請10點前就寢 身體器官 工作一天也需要休息 別讓你器官提早老化 別讓它加班"宵夜")
(睡足8小時 美容又健康 不足6小時易肥胖"吃東西時間變多" 代謝差)
(熬夜=皮膚易樵悴 抽煙=流失膠元蛋白鬆弛 喝酒=水份易蒸發流失易口渴 這三項:皮膚負擔很大 毛孔粗大粗糙 沒有彈性 顯老)
腸胃道老化(醃漬物,添加物,燒烤 油炸物 身體腸胃過度負擔) 就是催齡老(器官老化)
看似美麗的甜食其實就是老化殺手(愛甜食的人"過多精製食品" 老化快)(簡單飲食粗食的人 身體 比實際年齡輕)
這是個人的淺見 也是本人的養身之道 與大家分享
 希望大家健康又美麗 ps:本人是5年級後段班 身高:162 體重:48
 -%E6%9F%94%E9%99%8D.jpg) - %E6%9F%94%E9%99%8Dlomo-%E5%89%AA%E8%A3%81.jpg)    美樂蒂~ melody~ 2月17日 過敏氣喘兒- 我的甜蜜負擔-%E9%99%8Dlomo.jpg "紅心") 已經好久沒有屬於自己的時間了~
尤其當了媽媽之後... 我想我可能忽略了一些朋友.....如果妳們愛我 妳們會體會我的..是不是?!^^
回想過去一整年...... 只能用幾個字形容˙ ㄍㄧㄥ, 累, 煩....
 我的女兒咪咪 是屬於過敏氣喘體質 (最近才真的清楚知道)
.jpg) 醫生說:如果是呼吸系統 (鼻子和支氣管)過敏 那就是屬於對灰塵,塵螨過敏 每天早上噴嚏不停 也會隨著環境和氣候噴嚏連連
 這樣的小孩大多是用口呼吸 也容易咳嗽 因為正常用鼻子呼吸的話 可以減低過敏 鼻子有鼻毛可以過濾塵埃 還有粘液可以阻止 可以保護其咽喉和支氣管 但忌喝冰冷 尤其冬天 ........... 我們真的是不敢碰...
如果是皮膚方面的過敏 如異位性皮膚炎 過敏濕疹方面等 就可能是屬於吃東西的過敏 要去抽血檢查到底是對什麼食物產生過敏...
哀~ 這回我才真的了解"過敏"
 所以我女兒真的和氣象台一樣準 天氣轉變 他的鼻子就很靈...噴嚏打個不停 過敏性鼻炎..黃鼻涕就開始...
鼻塞也跟著成為她和我的噩夢 當然她晚上睡不好 我也無能倖免..心情精神無法鬆懈 隨時醒來看顧她.......................
也因為免疫力低 容易感染感冒... 真的很累耶....也不是沒有照顧..... 我想是老天在考驗我吧!! 派個天使來讓我修煉............
 夏天每星期洗換枕套.床單.被子
冬天就勤換枕套+Roomba(掃地機器人)+昂貴的專吸塵滿的dyson吸塵器 阿咪的衣服還特別分開用熱水洗(還好我家的洗衣機可用熱水) 否..厚.....>"<
藥可是一直沒有停過 真的是名副其實的"要罐子" 看著她要吃藥的那副害怕+噁心的表情 真的是非常的心疼和難過
但藥又不能不吃 只能昧著良心當虎姑婆媽媽 連哄帶罵的 勉強她吃藥...
然後上網查關於過敏 飲食和醫學的常識... 該怎ㄇ樣的去照顧她.....
每每夜裡 每聽到她咳嗽一聲 我的心就痛一下......
我知道 過敏小孩長大就好 最好學游泳 ....... 那我還得要捱到 小咪咪 7-8歲吧......
還有兩年的時間都要這樣過日子....超累的 但看到她那無辜的天使臉龐 母性的光輝就發光了....
但是咪咪還是很懂事 雖然 巧克力 甜食 冰琪琳 都是他的最愛 但是這些都會導致他咳嗽 尤其是巧克力 冬天都不敢給她吃......................... 他也很認份
真的是瘦了一大圈 還好幼兒時期的咪 是"胖咪"
現在可修長苗條了呢!!!!!! 他說她是: 花樣明星kilare(幼幼台的日本卡通)
希望咪可以健康的成長 在牛年往後以後的每個日子 我的祈願 是: 她能健康快樂的成長
雖然你和我的脾氣很大 但也是因為著急 所以我們倆要加油一起成長喔
 超級愛你的媽咪
 .jpg) melody~* 美樂蒂
 4月28日 流鼻血～ 焦慮中...最近幾天都沒有上網.... 人跟電腦都中毒ㄌ!!!!!
最近幾個月身體狀況很差...中醫是說身體虛和虛火很旺... 西醫是說病菌感染...
早在2個月前 就醫值抵擋不住那感冒 加上熬夜照顧小孩感冒的女兒..身心靈很疲憊...
是把女兒照顧好了..也養肥了 但卻忘了自己 還在苦撐以為自己身體很ok~
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二個月前有次感冒流鼻水不怎麼care..連打了2天的噴涕也有拿藥吃了..怎知第5天突然流鼻血接著便兩天流一次...
接著流了一星期覺得不對勁.上網查了病情發現流鼻血非同小可..去看了耳鼻喉科醫生檢查鼻子喉嚨說看看有沒有長東西~
醫生這麼一說有點嚇到我了!!!!! 接著說可能有挖鼻仔所以有破皮 我說沒有這習慣耶 是因為感冒後就開始有這症狀
醫生要我拿藥先擦在觀察.... 我也照做了!!!!
接著我就每天認真的看著自己也跟自己說話...希望只是破皮
後來帶女兒看中醫調體質 順便也看一下自己的身體狀況 醫生是說胸口以上虛火很旺 我就著重飲食以清淡不刺激的食物為主...
也意外受了兩公斤
狀況是感覺有稍好 不知是吃中藥有抑制下來還是心理作用 有5天沒有再流鼻血 ....
但是有一天因為身體又感疲憊頭痛欲裂 看什麼事都不順眼 even女兒也遭殃 罵完她之後走到客廳 忽然鼻血又流下來
這次我真當它是虛火太旺夥大流鼻血咧....
惡夢開始......又開始流鼻血...這時已經經過一個月半了.....
某天跟朋友聊天忽然覺得兩邊的鼻子有灼熱感 還跟朋友提起這件事後鼻血又濕潤了兩邊...
我已經感覺很不舒服了家人也要我到大醫院檢查 這樣異常的流鼻血是不正常的~
我就開始幻想 病魔的接近 像是催眠自己已經很虛弱了~
會決定到醫院檢查是前一天熬夜弄電腦弄到凌晨4:00才睡 起床中午跟家人出遊回家後狀況又來...
我驚覺自己犯憂鬱症了 想哭 焦慮 憂鬱 心情不好 瞎拼 因為只是出門剪頭髮 回家後卻發現床上多了3大袋衣服
我難過的想哭 也在電話中跟先生提起 他在遙遠的上海 沒辦法只能安慰我 ...
整理家務後 上床前那種莫名的恐慌變襲擊而來...一個人在家會不會就掛在床上血流不止 沒人知道 想著想著就難過哭了... 還好女兒在奶奶家
早上醒來小孩要回來了 便出門去接應 剛好在國泰醫院的門口 便跟婆婆說去看醫生...眼看11:30趕緊快步前進..
掛了號 坐在醫生的門口跟小孩玩著並等著 婆婆也憂心的在一旁
叫我了 我走了進去 問了狀況 要我做深入檢查 坐在那像電椅的診療椅上那醫生用像是10公分長的攝子放了兩條紗布在我鼻孔...
簡直嚇死的我 閉著演還含著眼淚 強裝鎮定和堅強 任由他去
看見抽出來的紗布末端兩邊都含有血跡...醫生也不甘輕忽 跟我說: 依你是女性且還年輕 應該部會是咽喉癌.. 先拿藥 抽血檢查...
步出診療間 我的心有點寒了一半 擔心加上焦慮....
5/2回診看報告......
這幾天每天...活在鼻咽癌3個字的陰影下 ...
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